日々の”楽しい”をみつけるブログ

写真と登山好きのku-(くー)といいます。日々の生活に楽しみをみつけて、紡いでいこうとするブログです。

気分がのらないとき ひとまず心のハードルを下げてみる

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健康診断にひっかかるようになって毎日できるだけ走るようにしてますが、なかなか気分がのらない日も…。運動しないと!と、気構えると返って気分が萎えてしまうようです。

「今日は、早く仕事場に行って、あの仕事やらないと。走ってる暇はないや」とか、「今日は天気 悪いし…やめとこう」とか、なにかと言い訳を考えてしまいます。

そんな時、とりあえず何も考えずに外に出て「100mだけでもいいや」…と、走り出すと案外スイッチが入ってきて、続けられるようです。あれもこれも…と、走る準備に手間がかかるとダメみたいですね。
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チョビっとずつですが、仕事あとの どっしりとした疲れがなくなってきて、体力がついてきたかなという感じ。

とりあえず何も考えずに体を動かし始める…という戦法で攻めてみよう。いつまで続くかな…

写真は、そんな朝時間で撮ったものです。
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